Как только вы стали заниматься каким-нибудь спортом, а единоборствами особенно, у вас начинают появляться ушибы, синяки, вывихи и прочие не приятные "подарки" спортивного удовольствия. Начинаешь задумываться, как эти неприятности избежать, а если они произошли, то как быстрее вылечить ушибленную голень, палец на кисти или ноге, вывести синяк из-под глаза. Занимаясь восточными единоборствами 25 лет, у меня появились не хитрые способы избавления от ушибов и синяков. Итак:
- Бег обычный,на
внешней стороне стопы,на внутренней стороне стопы, напятках, на
носочках, правымприставным шагом, левым
приставнымшагом,спиной
вперед, с вращением вокруг своей оси, с высоким
Это
универсальное упражнение, которое используют все спортсмены,
занимающиеся ударными видами единоборств, в частности - тайским боксом.
В нём изучают и совершенствуют различные тактические и технические
действия, которые в последствии будут применяться в реальном спарринге.
Пpямой удаp
pукой - сила и мощь его зависит от веса человека. Как пpавило, сила
удаpа pукой pавна 30% всего веса человека. У опытных тайбоксеров сила
удаpа pукой пpевышает 500-600 кг.
Откуда же беpутся лишние килогpаммы удаpа? Что стоит за этим? Возможно
ли, чтобы сила удара так увеличивалась без увеличения веса боксера?
Рассказывать о вреде курения особого смысла
не имеет, все и так об этом прекрасно знают. Сердечно-сосудистая
система, желудочно-кишечный тракт, дыхательная система – это, конечно,
страдает в первую очередь. Но многие из нас курят, не смотря ни на что.
Разбирать причины не будем,...
Волевая подготовка в связи с особенностями проявления тактических схем. Для борьбы с сильными соперниками тайбоксер должен иметь
сильный характер, уметь управлять своими эмоциями и поведением в любых
условиях, мобилизовывать силы для победы, стремиться к самовоспитанию.
Особое место для тактики ведения боя играет волевая подготовка
тайбоксера....
Посещение
секции – необходимое условие, даже в том случае, если у вас нет желания стать
профессиональным боксером по тайскому боксу. Без опытного тренера вряд ли можно
рассчитывать на серьезные достижения, в любом виде спорта.
