Приветствую Вас Гость

Навигатор
Категории раздела
О разном [17]
О тайском боксе [13]
Нас тренирует
Чемпионка Мира и Европы
по тайскому боксу,
МСМК по тайскому боксу
МС по каратэ
Новикова Светлана


тел.: 8-912-896-43-84
ICQ: 401618496

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Бой с тенью. Оригинальный саундтрек к фильму
Обои для мобильного телефона с бойцами K-1-WGP-2009-Final-16.
Музыка, для проведения ритуального танца ВАЙ КРУ
Бокс - спорт стальные нервы
Диплом по тайскому боксу
Экстремальные бойцы (Kick Fighters)
Атлетизм для вас
Питание спортсменов
Buakaw Por Pramuk vs Kultar Black
Редкие фото Buakaw Por Pramuk, и других
Элитарный воин - Левин Артём
УВЕЛИЧЬ СИЛУ УДАРА-программа тренировок "100 отжиманий"
ВЫНОСЛИВОСТЬ в клинче или 25 подтягиваний за 6 недель
Обои на тему бокса
Бодибилдинг для ленивых

Главная » Статьи » О тайском боксе

Секреты тайского бокса
Хочу поделиться некоторыми выводами по изучению техники Муай Тай, которые я подчерпнула из разных источников и собственной практики:
 

- Больше работать первым номером
 

- Не уходить от ближнего боя, наносить удары локтями и коленями, такие удары имеют сокрушительную мощь и от них практически не защититься
 

- Больше обманных движений «маятник» с последующей атакой (только, блин, не качаться как колокол, есть такие красавцы:) т.к. очень легко провести удар ногой или коленом
 

- Постоянно дёргать противника руками и ногами, его внимание притупляется
 

- Провоцировать противника на атаку и резко, жёстко встречать 
 

- Не упускать возможность атаковать, если противник засуетился или находится в неудобном положении
 

- Всегда добивать противника, но не «зарываться», может нанести ответный удар 
 

- Уход из угла всегда с ударами
 

- Как можно меньше одиночных ударов, уходов без последующей атаки, а в тайском боксе быстро нанесут много ударов, если противник заметит твою пассивность
 

- Учиться быстро подходить к противнику, конечно только с ударами
 

- При уходах и отходах не уходить слишком далеко
 

- Не пятиться назад (уходы, удары на отходе)
 

- Чаще и мощнее «взрываться»
 

- Всегда контратаковать
 

- Постоянно держать руки возле головы (постоянно!!!!)
 

- Больше различных комбинаций
 

- Скоростные удары руками и ногами
 

- Укреплять вестибулярный аппарат
 

- Никогда не подставлять спину или затылок (не крутиться)
 

- «крутить», «закручивать» противника в разные стороны
 

- Тренировать длительные ,до изнеможения, удары руками, ногами
 

- Противник начинает атаку руками – предупредить его атаку ударом ноги (не всегда)
 

- Противник начинает атаку ногами – предупредить его атаку ударом руки (не всегда)
 

- Локоть руки и колено соединить для блока (очень помогает при боковых ударах ногами: мидл-кик, хай-кик)
 

- При ударе коленом опорная нога на носке
 

- Не отходить далеко во время захвата (будет удар). Крутить противника за шею в сторону бьющего колена (если высвободиться из клинча, то есть вариант достать противника с разворота ногой в прыжке(back-kick)
 

- Никогда не идите на поводу у противника. Разрушайте его намерения

 

- Не будьте слишком долго неподвижны, иначе противник в конце концов найдёт ваше слабое место
 

- Не сохраняйте слишком долго одну и ту же позицию или тот же ритм боя, так как противник быстро привыкает к нему и также быстро найдёт ответ
 

- Контратака – это хороший приём, но если вы выполняете её слишком медленно или применяете слишком часто, в конце концов ваш замысел становится известным, варьируйте своей техникой, остерегайтесь частых повторений
 

- Ничто так не раздражает противника как разнообразие в атаке, защите к тому же это снижает физическое напряжение одних и тех же мышц
 

- У мастера всегда есть резерв силы, о котором не подозревают многие, бросающие в бой сразу все свои ресурсы
 

- Скрывайте свои намерения каждый раз с помощью новых приёмов.
 

- Приучайте противника к часто повторяющимся приёмам, что бы однажды поразить его совершенно новым
 

- Если противник отступает, преследуйте его, но не увлекайтесь
 

- Чаще дёргайте, ныряйте, смещайтесь – заставляйте противника всё время пересматривать свои намерения
 

- Если противник выше и крупнее вас, доставляйте ему беспокойства различными выпадами и т.д.
 

- Если противник ниже вас, удерживайте его на дистанции с помощью коротких серий руками или короткими ударами ног.
 

- Смешивайте короткие и длительные атаки
 

- Никогда не бросайтесь на противника, который кажется усталым, всегда действуйте методично, расчётливо
 

- Если противник возбуждён и самого начала боя собирается обрушить град ударов, задайте свой тон боя жёсткими короткими сериями и блоками, что бы заставить пересмотреть свои намерения. Или же грамотно защищайтесь, выкидывая руки и ноги вперёд, и он сам будет на них натыкаться. Дайте ему выложиться и выдохнуться
 

- Если противник убегает, не бросайтесь за ним, но держите его недалеко от себя.
 

- Не применяйте комбинации по схеме и целиком (иногда конечно можно, а лучше чередовать), дайте ей возможность интуитивно эволюционировать в зависимости от обстоятельств (бейте на выбор)
 

- Следите за внешними проявлениями своей усталости, боли и не показывайте её


 

Категория: О тайском боксе | Добавил: Admin (25.07.2009)
Просмотров: 5063 | Рейтинг: 5.0/3 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Статьи
Оказание первой помощи при типичных травмах в тайском боксе
Ушиб бедра, или последствия лоу-кика
Тренировки на открытом воздухе
Лечение синяков и ушибов в единоборствах и не только
БИОДИНАМИКА УДАРА РУКОЙ
Примерный план тренировки
МЕТОДЫ И СПОСОБЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ЕДИНОБОРСТВЕ
Воспитание воли
Восстановление после нагрузки
Питание во время нагрузки
Питание перед нагрузкой
Рекомендации по потреблению углеводов в период тренировок
Выносливость и витамины
Стать сильнее
Пить ли воду во время тренировки?
Семь способов избавить массу от жира
Статистика
Поиск
Rambler's Top100 УЛИТКА - каталог ресурсов интернет
Бесплатные объявления в Харькове
Сайт бесплатных объявлений для частных лиц и предприятий Харькова