Приветствую Вас Гость

Навигатор
Категории раздела
О разном [17]
О тайском боксе [13]
Нас тренирует
Чемпионка Мира и Европы
по тайскому боксу,
МСМК по тайскому боксу
МС по каратэ
Новикова Светлана


тел.: 8-912-896-43-84
ICQ: 401618496

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Бой с тенью. Оригинальный саундтрек к фильму
Обои для мобильного телефона с бойцами K-1-WGP-2009-Final-16.
Музыка, для проведения ритуального танца ВАЙ КРУ
Бокс - спорт стальные нервы
Диплом по тайскому боксу
Экстремальные бойцы (Kick Fighters)
Атлетизм для вас
Питание спортсменов
Buakaw Por Pramuk vs Kultar Black
Редкие фото Buakaw Por Pramuk, и других
Элитарный воин - Левин Артём
УВЕЛИЧЬ СИЛУ УДАРА-программа тренировок "100 отжиманий"
ВЫНОСЛИВОСТЬ в клинче или 25 подтягиваний за 6 недель
Обои на тему бокса
Бодибилдинг для ленивых

Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 30
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 »

Оказание первой помощи при типичных травмах в тайском боксе

Основными травмами, которые возникают во время тренировок и соревнований по тайскому боксу являются:

• закрытые черепно-мозговые травмы;

• травмы носа;

• травмы кисти, голени и бедра.

О тайском боксе | Просмотров: 5215 | Добавил: Admin | Дата: 29.09.2009

Ушиб бедра, или контузия, включает в себя кровотечение в мышечных волокнах, вызванное ударом. Обычно ушиб затрагивает одну или более мышц из четырехглавой мышцы бедра. В отличие от растяжений, которые воздейству­ют на поверхность мышц, ушибы происходят глубоко внутри мышцы, близко к кости.
О разном | Просмотров: 10177 | Добавил: Admin | Дата: 21.09.2009

       Спортсмены, тренирующиеся на открытом воз­духе, когда окружающая среда загрязнена смо­гом, угарным газом, могут принести себе больше вреда, чем пользы. Загрязнение воздуха вызыва­ет самую большую тревогу среди спортсменов, занимающихся на открытом воздухе. Снижение содержания кислорода во вдыхаемом воздухе скоро будет вызывать у спортсменов не меньшую озабоченность, чем снижение уровня гликогена при выполнении упражнений.
О разном | Просмотров: 2548 | Добавил: Admin | Дата: 20.09.2009

    Как только вы стали заниматься каким-нибудь спортом, а единоборствами особенно, у вас начинают появляться ушибы, синяки, вывихи и прочие не приятные "подарки" спортивного удовольствия. Начинаешь задумываться, как эти неприятности избежать, а если они произошли, то как быстрее вылечить ушибленную голень, палец на кисти или ноге, вывести синяк из-под глаза. Занимаясь восточными единоборствами 25 лет, у меня появились не хитрые способы избавления от ушибов и синяков. Итак:
 
читать далее
О тайском боксе | Просмотров: 4886 | Добавил: Admin | Дата: 16.09.2009

Удары, наносимые человеком, владеющим приемами тайского бокса, всегда очень сильны. В то же время, есть люди, обладающие весьма развитой мускулатурой, однако их удары довольно слабы.
О разном | Просмотров: 2962 | Добавил: Admin | Дата: 30.08.2009

Примерный план тренировки.

 

                             Разминка.

 

 - Бег обычный,на внешней стороне стопы,на внутренней стороне стопы, на пятках, на носочках, правым  приставным шагом, левым приставным шагом,спиной вперед, с вращением вокруг своей оси, с высоким

 подниманием бедра, захлест, спокойный шаг.

 - Шея. Повороты вправо-влево,вверх-вниз максимально. Вращение вокруг своей   оси.

 - рывки руками, вращения руками, ножницы большие и маленькие. Вращение в разные  стороны.  Руки  согнуты  в  локтях- вращение в плечевом и локтевом суставах.

 - Вращение таза. Вращение туловища.Наклоны вперед,назад. Солдатская мельница.   Мостик.

О тайском боксе | Просмотров: 14223 | Добавил: Admin | Дата: 26.08.2009

 Выносливость: Бег в одиночку. Бег по пересеченной местности с отягощениями на ногах,руках,груди.Забегания в гору,на ступеньки и т.д. Тренировки на максимальное количество выполненных движений, защит и ударов с резиной,э спандером, гантелями. Игровые виды спорта -футбол, баскетбол, очень полезно плавание.
Умение держать боль: легкие постукивания по затылку ребром ладони друг другу. Выполнение упражнений на растяжку. Учитесь преодолевать боль с помощью расслабления и воли.О тработка блоков и ударов с контактом. Нанесение ударов в корпус, руки и ноги. Остерегайтесь прямых ударов в опасные зоны. В промежутках между ударами максимально расслабляйтесь. Внимание! Не наносите сильных ударов тем более в опасные зоны.
О разном | Просмотров: 5352 | Добавил: Admin | Дата: 26.08.2009

HTML особенности
  ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ЕДИНОБОРСТВЕ

 - ответственность за личные действия. - большое количество сбивающих факторов - сильно выраженные компоненты спортивного мастерства и их взаимодействие для достижения цели : техника,  тактика, физическая подготовка, психологическая подготовка. Нужно учитывать, что не о каждом человеке можно сказать, что он "боец" даже если он обладает высокой техникой, тактикой и физической подготовкой. Большое значение имеют психические и психологические процессы протекающие в личности. К психическим процессам относятся: - ощущения, восприятие, воображение, мышечная память, внимание, эмоции, желания,и т.д.

О разном | Просмотров: 2131 | Добавил: Admin | Дата: 26.08.2009

          Человеку, занимающемуся единоборством, приходится  постояннопреодолевать     различные     трудности     -      физические, психологические, нужно   уметь   переносить   болевые  ощущения, уметь    принимать   в   экстремальных   условиях   решения   и анализировать.                                       обстановку.

   

О разном | Просмотров: 2657 | Добавил: Admin | Дата: 26.08.2009

Для предупреждения хронического переутомления очень важно полностью возмещать запасы гликогена в мышцах после энергичных тренировок. В зависимости от объема тренировок необходимо потреблять от 6 до 10 г углеводов на кг массы тела в день.
О разном | Просмотров: 3515 | Добавил: Admin | Дата: 26.08.2009

1-10 11-20 21-30
Статьи
Оказание первой помощи при типичных травмах в тайском боксе
Ушиб бедра, или последствия лоу-кика
Тренировки на открытом воздухе
Лечение синяков и ушибов в единоборствах и не только
БИОДИНАМИКА УДАРА РУКОЙ
Примерный план тренировки
МЕТОДЫ И СПОСОБЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ЕДИНОБОРСТВЕ
Воспитание воли
Восстановление после нагрузки
Питание во время нагрузки
Питание перед нагрузкой
Рекомендации по потреблению углеводов в период тренировок
Выносливость и витамины
Стать сильнее
Пить ли воду во время тренировки?
Семь способов избавить массу от жира
Статистика
Поиск
Rambler's Top100 УЛИТКА - каталог ресурсов интернет
Бесплатные объявления в Харькове
Сайт бесплатных объявлений для частных лиц и предприятий Харькова