Хочу поделиться некоторыми
выводами по изучению техники Муай Тай, которые я подчерпнула из разных
источников и собственной практики:
- Больше работать первым номером
- Не уходить от ближнего боя,
наносить удары локтями и коленями, такие удары имеют сокрушительную мощь и
от них практически не защититься
- Больше обманных движений
«маятник» с последующей атакой (только, блин, не качаться как колокол, есть
такие красавцы:) т.к. очень легко провести удар ногой или коленом
- Постоянно дёргать противника
руками и ногами, его внимание притупляется
- Провоцировать противника на атаку
и резко, жёстко встречать
- Не упускать возможность
атаковать, если противник засуетился или находится в неудобном положении
- Всегда добивать противника, но не
«зарываться», может нанести ответный удар
- Уход из угла всегда с ударами
- Как можно меньше одиночных
ударов, уходов без последующей атаки, а в тайском боксе быстро нанесут много
ударов, если противник заметит твою пассивность
- Учиться быстро подходить к
противнику, конечно только с ударами
- При уходах и отходах не уходить
слишком далеко
- Не пятиться назад (уходы, удары
на отходе)
- Чаще и мощнее «взрываться»
- Всегда контратаковать
- Постоянно держать руки возле
головы (постоянно!!!!)
- Больше различных комбинаций
- Скоростные удары руками и ногами
- Укреплять вестибулярный аппарат
- Никогда не подставлять спину или
затылок (не крутиться)
- «крутить», «закручивать»
противника в разные стороны
- Тренировать длительные ,до
изнеможения, удары руками, ногами
- Противник начинает атаку руками –
предупредить его атаку ударом ноги (не всегда)
- Противник начинает атаку ногами –
предупредить его атаку ударом руки (не всегда)
- Локоть руки и колено соединить
для блока (очень помогает при боковых ударах ногами: мидл-кик, хай-кик)
- При ударе коленом опорная нога на
носке
- Не отходить далеко во время
захвата (будет удар). Крутить противника за шею в сторону бьющего колена
(если высвободиться из клинча, то есть вариант достать противника с
разворота ногой в прыжке(back-kick)
- Никогда не идите на поводу у
противника. Разрушайте его намерения
- Не будьте слишком долго
неподвижны, иначе противник в конце концов найдёт ваше слабое место
- Не сохраняйте слишком долго одну
и ту же позицию или тот же ритм боя, так как противник быстро привыкает к
нему и также быстро найдёт ответ
- Контратака – это хороший приём,
но если вы выполняете её слишком медленно или применяете слишком часто, в
конце концов ваш замысел становится известным, варьируйте своей техникой,
остерегайтесь частых повторений
- Ничто так не раздражает
противника как разнообразие в атаке, защите к тому же это снижает физическое
напряжение одних и тех же мышц
- У мастера всегда есть резерв
силы, о котором не подозревают многие, бросающие в бой сразу все свои
ресурсы
- Скрывайте свои намерения каждый
раз с помощью новых приёмов.
- Приучайте противника к часто
повторяющимся приёмам, что бы однажды поразить его совершенно новым
- Если противник отступает,
преследуйте его, но не увлекайтесь
- Чаще дёргайте, ныряйте,
смещайтесь – заставляйте противника всё время пересматривать свои намерения
- Если противник выше и крупнее
вас, доставляйте ему беспокойства различными выпадами и т.д.
- Если противник ниже вас,
удерживайте его на дистанции с помощью коротких серий руками или короткими
ударами ног.
- Смешивайте короткие и длительные
атаки
- Никогда не бросайтесь на
противника, который кажется усталым, всегда действуйте методично, расчётливо
- Если противник возбуждён и самого
начала боя собирается обрушить град ударов, задайте свой тон боя жёсткими
короткими сериями и блоками, что бы заставить пересмотреть свои намерения.
Или же грамотно защищайтесь, выкидывая руки и ноги вперёд, и он сам будет на
них натыкаться. Дайте ему выложиться и выдохнуться
- Если противник убегает, не
бросайтесь за ним, но держите его недалеко от себя.
- Не применяйте комбинации по схеме
и целиком (иногда конечно можно, а лучше чередовать), дайте ей возможность
интуитивно эволюционировать в зависимости от обстоятельств (бейте на выбор)
- Следите за внешними проявлениями
своей усталости, боли и не показывайте её