Приветствую Вас Гость

Навигатор
Категории раздела
О разном [17]
О тайском боксе [13]
Нас тренирует
Чемпионка Мира и Европы
по тайскому боксу,
МСМК по тайскому боксу
МС по каратэ
Новикова Светлана


тел.: 8-912-896-43-84
ICQ: 401618496

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Бой с тенью. Оригинальный саундтрек к фильму
Обои для мобильного телефона с бойцами K-1-WGP-2009-Final-16.
Музыка, для проведения ритуального танца ВАЙ КРУ
Бокс - спорт стальные нервы
Диплом по тайскому боксу
Экстремальные бойцы (Kick Fighters)
Атлетизм для вас
Питание спортсменов
Buakaw Por Pramuk vs Kultar Black
Редкие фото Buakaw Por Pramuk, и других
Элитарный воин - Левин Артём
УВЕЛИЧЬ СИЛУ УДАРА-программа тренировок "100 отжиманий"
ВЫНОСЛИВОСТЬ в клинче или 25 подтягиваний за 6 недель
Обои на тему бокса
Бодибилдинг для ленивых

Главная » Статьи » О тайском боксе

Лечение синяков и ушибов в единоборствах и не только
Сразу, после ушиба, необходимо приложить что- то холодное к больному месту, и держать не менее 20 минут. Если это нога, то можно её положить на возвышенность (что бы не было отёка). Сразу, как будет возможность, смазать больное место "троксевазином" густо-густо и наложить повязку с целофаном. Можно сделать такую повязку на ночь. Холод прикладывать 2 дня к ушибленному месту, а потом можно греть сухим теплом. Синяки из под глаза легко удаляются бадягой. Продаётся в аптеках в виде порошка, который надо разводить водой до консистенции сметаны. Смазывать гематому (синяк) и держать 3-5 минут, испытывая небольшое жжение. Но тут главное не переборщить, так как легко сжечь нежную кожу под глазом. И у вас вместо синяка будет след от ожога. Хотя, кто что больше предпочитает ;)
Сейчас в продаже есть бадяга в мази, но она уже не так эффективна. Просто используют такие ценные свойства бадяги в рекламных целях.
 Занимаюсь единоборствами уже 25 лет и ни когда этоти методы не подводили :).  А если вы ещё и не ленитесь, и готовите свои руки и ноги к ушибам (укрепление ударных поверхностей), то их (ушибов) становится все меньше и меньше.;) Но, старайтесь на тренировке использовать защитное снаряжение (шлем, щитки на голень, капу, паховый протектор (ракушку), и др), тогда и травм в виде синяков и ушибов будет меньше.

Категория: О тайском боксе | Добавил: Admin (16.09.2009)
Просмотров: 4587 | Рейтинг: 4.0/4 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Статьи
Оказание первой помощи при типичных травмах в тайском боксе
Ушиб бедра, или последствия лоу-кика
Тренировки на открытом воздухе
Лечение синяков и ушибов в единоборствах и не только
БИОДИНАМИКА УДАРА РУКОЙ
Примерный план тренировки
МЕТОДЫ И СПОСОБЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ЕДИНОБОРСТВЕ
Воспитание воли
Восстановление после нагрузки
Питание во время нагрузки
Питание перед нагрузкой
Рекомендации по потреблению углеводов в период тренировок
Выносливость и витамины
Стать сильнее
Пить ли воду во время тренировки?
Семь способов избавить массу от жира
Статистика
Поиск
Rambler's Top100 УЛИТКА - каталог ресурсов интернет
Бесплатные объявления в Харькове
Сайт бесплатных объявлений для частных лиц и предприятий Харькова